Finalul de an se apropie rapid, decorațiunile luminează deja străzile și casele, iar bucuria sărbătorilor se simte în aer. …
consumul de bere
Secretul vitalitatii in sezonul rece: vitamine, ceai si activitate fizica
În timp ce temperaturile de afară încep să scadă treptat, știm că este momentul să acordăm o atenție suplimentară organismului pentru a ne ține departe de răceli și viruși. …
Alimente bogate in fibre care se regasesc in preferintele romanilor – Mazare verde, ciuperci si bere consumata moderat
Consumul de alimente bogate în vitamine și minerale este esențial pentru funcționarea optimă a organismului. …
Fibrele, pilonul sistemului digestiv. Nucile, cerealele si berea consumata moderat: Surse naturale de fibre pentru organism
Fibrele reprezintă un element de bază pentru funcționarea optimă a sistemului digestiv. …
Catre un stil de viata mai sanatos: Hameiul poate imbunatati sanatatea si calitatea vietii
Vara avem la îndemână o varietate de produse hrănitoare, bogate în nutrienți, care pot contribui semnificativ la echilbrul organismului, iar hameiul poate avea un rol important și benefic pentru sănătate. …
Cum sa obtii o masa bogata si sanatoasa de sarbatori. Mai multe legume, mai putin zahar si multa hidratare
Perioada sărbătorilor este mult așteptată de noi toți, atât pentru a petrece timp cu cei dragi, dar și pentru a ne bucura de preparatele specifice, așa cum sunt cele de Paște. …
Berea consumata moderat poate fi integrata intr-o dieta echilibrata, fiind compusa din ingrediente 100% naturale: apa, hamei, cereale si drojdie
Mai multe studii1 au demonstrat că berea consumată cu moderație poate fi integrată într-o dietă variată, având efecte benefice asupra organismului, contribuind inclusiv la scăderea incidenței bolilor cardiovasculare.
Rezultatele unui studiu realizat chiar sub egida Centrului de Studii despre …
Studiu: un consum moderat de alcool poate avea efecte benefice asupra sanatatii pentru persoanele de peste 40 de ani
Consumul moderat de alcool, în cazul persoanelor cu vârsta de peste 40 de ani și care nu prezintă alte probleme de sănătate, ar putea reduce riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și diabet, arată rezultatele unui studiu realizat recent …
Alimentatia in vacanta. Patru alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta
De-a lungul timpului au fost cercetate efectele pozitive pe care vacanța le are asupra sănătății fizice și psihice.
Timpul petrecut în concediu, departe de agitația cotidiană și activitățile relaxante pot fi extrem de benefice pentru sănătatea mentală și fizică. Deconectarea …
Potrivit unui studiu international, un consum moderat de bere poate creste varietatea bacteriilor benefice din intestin
Potrivit unui studiu internațional, recent publicat de către ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry [www.foodingredientsfirst.com/news/one-beer-a-day-keeps-the-doctor-away-increased-gut-bacteria-diversity-study-finds.html], consumul moderat de bere cu sau fără alcool, poate crește varietatea bacteriilor din intestin, influențând pozitiv flora intestinală.
Microorganismele din tractul gastrointestinal …
Consumul moderat de bere poate scadea rigiditatea arteriala si poate reduce riscul de osteoporoza
Consumată cu moderație, berea poate fi integrată într-un stil de viață sănătos, fiind alcătuită din ingrediente 100% naturale, precum apă, în proporție de peste 90%, cereale, hamei și drojdie.
Datorită compoziției sale nutriționale, bogată în vitamine și minerale, berea reglează …
Alimentele de sezon, aliati ai organismului pentru o imunitate puternica: varza, salata verde, mere si berea consumata cu moderatie
Primăvara aduce propriile provocări pentru sănătatea și echilibrul organismului.
Agenții patogeni prezenți pe parcursul iernii sunt la fel de activi și în lunile de primăvară. Prevenția și o alimentație echilibrată, care să conțină fructe și legume de sezon, lactate degresate, …
Importanta antioxidantilor si rolul lor in alimentatie
Antioxidanții sunt substanțe care pot preveni sau încetini deteriorarea celulelor cauzată de radicalii liberi, molecule pe care organismul le produce ca reacție la factorii externi.
Radicalii liberi sunt substanțe reziduale produse de celule pe măsură ce organismul procesează anumite alimente …
Obiceiuri alimentare sanatoase in perioada sarbatorilor
Decembrie este acea perioadă a anului în care familiile se reunesc în locul în care se simt cel mai în siguranță: acasă.
Totodată, este perioada în care au loc mai multe întâlniri festive și petreceri cu ocazia sărbătorilor, iar de …
Alimentatia, hidratarea, somnul, sportul si o minte echilibrata. 5 pasi catre un stil de viata sanatos
Cu siguranță ați experimentat până acum momente de blocaje în viața de zi cu zi.
Fie că este vorba despre lipsa de motivație, rutina zilnică, stresul și oboseala sau o stare de nemulțumire generală, astfel de momente sunt perfect normale …
Cinci sfaturi pentru a ne mentine sanatatea toamna aceasta
Pe măsură ce temperaturile se schimbă, semn că toamna se apropie, și rutina zilnică privind sănătatea trebuie adaptată.
Pe lângă varietatea de fructe și legume proaspete, vara ne oferă și mult soare, iar în sezonul de toamnă lucrurile arată un …
Alimentele de sezon – surse sanatoase de hidratare a organismului
Pe timpul verii, când temperaturile sunt extrem de ridicate, cu cât timp petrecem mai mult sub razele soarelui, cu atât mai grave pot fi efectele asupra organismului nostru.
De aceea, este indicat ca timpul petrecut în aer liber să fie …
Alimente care stimuleaza producerea de melatonina, hormonul care ajuta la reglarea ciclului natural de somn
Melatonina este un hormon pe care corpul îl produce în mod natural și este responsabil în primul rând de reglarea ciclului natural de somn.
Întrucât secreţia de melatonină are loc pe timpul nopții, persoanele care suferă de insomnie pot dezvolta …
Sase pasi catre dieta unui adult sanatos
Când corpul nostru este expus în fața unei răceli sau trece prin diverse alte afecțiuni, mâncarea sănătoasă, „de dietă”, fără grăsimi și sare în exces, este cea care ne poate pune pe picioare de cele mai multe ori.
Însă cum …
Surse bogate de antioxidanti pentru anotimpul rece
Statisticile arată că oamenii petrec o mare parte a timpului în medii închise, în medie între 90% și 98% din timp este petrecut în interior, în funcție de sezon și de perioada concediilor.
Cifrele pot crește în situații în care …
Obiceiuri alimentare pentru un stil de viata echilibrat de sarbatori
Stilul de viață sedentar cauzat de perioada îndelungată de restricții de mișcare și de limitare a posibilităților de a face sport, poate duce la fluctuații semnificative ale greutății.
Din acest motiv, este foarte important să alegem acele alternative alimentare al …
Un stil de viata echilibrat si 30 de minute de miscare pe zi pot reduce riscul de sindrom metabolic
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul cazurilor de obezitate crește cu 30 de milioane în fiecare an.
Această afecțiune, pe care unii experți o definesc deja ca o pandemie globală, afectează peste 600 de milioane de persoane din întreaga …
Alimentele fermentate si beneficiile lor pentru organism
Consumul de alimente fermentate este asociat cu beneficii în prevenirea afecțiunilor cardiovasculare sau metabolice precum diabetul, dar și cu îmbunătățiri la nivelul sistemului imunitar și cognitiv.
Băuturile și alimentele fermentate sunt rezultatul unui proces natural, prin care materiile prime din …
Surse pline de culoare si antioxidanti pe care sa le consumi vara aceasta
Antioxidanții sunt compuși care se găsesc în mod natural în fructe și legume.
Rolul acestora este de a proteja celulele corpului de efectele negative ale substanțelor prooxidative, adică radicalii liberi pe care corpul nostru îi produce în mod natural pentru …
Trucuri pentru a te mentine la greutatea corporala dorita
Alimentele și băuturile pe care le consumăm sunt esențiale în viața noastră cotidiană.
Mai ales înainte de începerea sezonului estival, suntem tentați să încercăm diverse diete pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. Este important să înțelegem că alimentația …
Relatia dintre consumul de alcool si alimentatie. Poate consumul moderat de bere sa ne influenteze dieta?
Cercetări internaționale arată că un consum moderat de alcool poate duce la o creștere a aportului de energie din alimentele pe care le consumăm.
Atunci când este consumat cu moderație, alcoolul din bere nu este doar o substanță farmacologică, ci …
Un sistem imunitar puternic primavara aceasta cu surse naturale de vitamina C, antioxidanti si fibre
Sistemul imunitar este prima linie de apărare a organismului nostru împotriva germenilor, virușilor, infecțiilor și a altor agenți patogeni prezenți în mediul înconjurător.
Deși știe singur când să se activeze, este nevoie ca în permanență să susținem buna funcționare a …
STUDIU: Consumul moderat de bere poate ajuta organismul sa isi revina mai repede dupa efort fizic, fara sa afecteze forta si viteza
Relația dintre consumul moderat de bere și calitățile motrice
Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție anunță finalizarea unei noi cercetări care evidențiază efectele consumului moderat de bere în raport cu sănătatea. Cercetarea a avut ca obiective identificarea modificărilor …
Aliati ai organismului pentru o imunitate puternica: dovleacul, castanele, nucile si berea consumata cu moderatie
Lumina și căldura sunt doi factori externi care influențează ritmul biologic al organismului nostru.
De aceea, iarna, temperaturile scăzute și perioadele mai scurte din zi cu lumină naturală, ne pot afecta dispoziția și starea generală, randamentul poate fi scăzut, iar …
Simpozionul „Beer and Health”, Bruxelles: berea consumata moderat se poate incadra intr-un stil de viata echilibrat
Cea de-a noua ediție a simpozionului european „Beer and Health” desfășurată recent la Bruxelles a reconfirmat faptul că un consum moderat de bere poate face parte dintr-un stil de viață sănătos și echilibrat.
Evenimentul a reunit peste 100 de cercetători …
Potasiul, un mineral care mentine inima sanatoasa
5 surse accesibile de potasiu ce pot fi incluse în alimentația zilnică: avocado, pepene roșu, spanac, suc de portocale și bere consumată moderat
Potasiul este un mineral indispensabil care susține activitatea electrică a celulelor și are un rol important în …
Patru surse de antioxidanti care te pregatesc pentru vara: capsune, cirese, morcovi si bere consumata moderat
Vitaminele, mineralele și nutrienții din fructele și legumele de sezon reprezintă un combustibil extrem de necesar organismului.
Menținerea unei alimentații echilibrate, din care să nu lipsească antioxidanții, este alegerea perfectă pentru finalul de primăvară și pregătirea pentru întâmpinarea anotimpului cald. …
Consumul moderat de bere poate contribui la mentinerea unei greutati corporale optime
Doar una din cinci persoane reușește să își mențină greutatea obținută în urma unui proces de slăbire
Menținerea greutății optime în cazul persoanelor care au trecut printr-un proces de pierdere a greutății se dovedește de cele mai multe ori o …
STUDIU: Polifenolii din bere pot contribui la echilibrul florei intestinale
Berea este cea mai populară băutură din categoria celor obținute printr-un proces de fermentare.
Consumul acesteia în cantități moderate a fost legat de-a lungul timpului de posibile efecte benefice pentru sănătate, spre deosebire de situațiile de abstinență sau de consum …
Berea are un pronuntat rol de liant social: consumata moderat, poate stimula exprimarea faciala a emotiilor
Interacțiunea socială reprezintă un aspect extrem de important pentru stabilirea echilibrului nostru psihic și relațional.
Berea, o băutură obținută exclusiv din cereale, hamei și apă și cu un conținut scăzut de alcool, este una dintre cele mai populare alegeri în …
Berea, sursa de minerale necesare organismului
Mineralele sunt esențiale în realizarea funcțiilor metabolice și au un rol cheie în buna funcționare a organismului.
Calciul, magneziul, sodiul, fierul sau potasiul aduc fiecare câte un beneficiu specific. Printr-o dietă variată și echilibrată, ne putem asigura că organismul asimilează …
Trei surse de antioxidanti la indemana pe timpul verii: fructe de padure, vinete, bere
Antioxidanții sunt substanțe nutritive – vitamine și minerale – care au rolul de a proteja și repara celulele corpului și de a reduce efectele dăunătoare ale radicalilor liberi asupra organismului.
Antioxidanții sunt produși în mod natural de către organism sau …
Cel mai recent studiu realizat in Romania confirma ca berea consumata moderat contribuie la scaderea incidentei bolilor cardiovasculare
Un studiu finalizat recent în România reconfirmă efectele benefice ale consumului moderat de bere asupra scăderii riscului de apariție a bolilor cardiovasculare.
Studiul „Evaluarea efectului consumului de bere asupra hemostazei la subiecți sănătoși” a fost derulat sub egida Centrului de …
Legumele cu frunze verzi, cerealele integrale si berea – posibili aliati ai sistemului osos
Osteoporoza este o afecțiune des întâlnită în rândul tuturor persoanelor, în special în rândul femeilor ajunse la vârsta menopauzei.
Aceasta provoacă apariția oaselor fragile, predispuse la fracturi, care se pot rupe la mișcări bruște sau chiar la cel mai mic …
Sursa de fibre solubile, berea consumata cu moderatie poate tine sub control nivelul de colesterol
Colesterolul mărit (hipercolesterolemia) este un factor de risc cardiovascular și poate afecta toate grupele de vârstă. Instalarea acestuia poate fi prevenită printr-o alimentație sănătoasă și un stil de viață activ care include exerciții fizice.
Chiar și băuturile, inclusiv cele slab …