Finalul de an se apropie rapid, decorațiunile luminează deja străzile și casele, iar bucuria sărbătorilor se simte în aer. …
Secretul vitalitatii in sezonul rece: vitamine, ceai si activitate fizica
În timp ce temperaturile de afară încep să scadă treptat, știm că este momentul să acordăm o atenție suplimentară organismului pentru a ne ține departe de răceli și viruși. …
Alimente bogate in fibre care se regasesc in preferintele romanilor – Mazare verde, ciuperci si bere consumata moderat
Consumul de alimente bogate în vitamine și minerale este esențial pentru funcționarea optimă a organismului. …
Fibrele, pilonul sistemului digestiv. Nucile, cerealele si berea consumata moderat: Surse naturale de fibre pentru organism
Fibrele reprezintă un element de bază pentru funcționarea optimă a sistemului digestiv. …
Catre un stil de viata mai sanatos: Hameiul poate imbunatati sanatatea si calitatea vietii
Vara avem la îndemână o varietate de produse hrănitoare, bogate în nutrienți, care pot contribui semnificativ la echilbrul organismului, iar hameiul poate avea un rol important și benefic pentru sănătate. …
Cum sa obtii o masa bogata si sanatoasa de sarbatori. Mai multe legume, mai putin zahar si multa hidratare
Perioada sărbătorilor este mult așteptată de noi toți, atât pentru a petrece timp cu cei dragi, dar și pentru a ne bucura de preparatele specifice, așa cum sunt cele de Paște. …
Berea consumata moderat poate fi integrata intr-o dieta echilibrata, fiind compusa din ingrediente 100% naturale: apa, hamei, cereale si drojdie
Mai multe studii1 au demonstrat că berea consumată cu moderație poate fi integrată într-o dietă variată, având efecte benefice asupra organismului, contribuind inclusiv la scăderea incidenței bolilor cardiovasculare.
Rezultatele unui studiu realizat chiar sub egida Centrului de Studii despre …
Studiu: un consum moderat de alcool poate avea efecte benefice asupra sanatatii pentru persoanele de peste 40 de ani
Consumul moderat de alcool, în cazul persoanelor cu vârsta de peste 40 de ani și care nu prezintă alte probleme de sănătate, ar putea reduce riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și diabet, arată rezultatele unui studiu realizat recent …
Alimentatia in vacanta. Patru alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta
De-a lungul timpului au fost cercetate efectele pozitive pe care vacanța le are asupra sănătății fizice și psihice.
Timpul petrecut în concediu, departe de agitația cotidiană și activitățile relaxante pot fi extrem de benefice pentru sănătatea mentală și fizică. Deconectarea …
Potrivit unui studiu international, un consum moderat de bere poate creste varietatea bacteriilor benefice din intestin
Potrivit unui studiu internațional, recent publicat de către ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry [www.foodingredientsfirst.com/news/one-beer-a-day-keeps-the-doctor-away-increased-gut-bacteria-diversity-study-finds.html], consumul moderat de bere cu sau fără alcool, poate crește varietatea bacteriilor din intestin, influențând pozitiv flora intestinală.
Microorganismele din tractul gastrointestinal …
Consumul moderat de bere poate scadea rigiditatea arteriala si poate reduce riscul de osteoporoza
Consumată cu moderație, berea poate fi integrată într-un stil de viață sănătos, fiind alcătuită din ingrediente 100% naturale, precum apă, în proporție de peste 90%, cereale, hamei și drojdie.
Datorită compoziției sale nutriționale, bogată în vitamine și minerale, berea reglează …
Alimentele de sezon, aliati ai organismului pentru o imunitate puternica: varza, salata verde, mere si berea consumata cu moderatie
Primăvara aduce propriile provocări pentru sănătatea și echilibrul organismului.
Agenții patogeni prezenți pe parcursul iernii sunt la fel de activi și în lunile de primăvară. Prevenția și o alimentație echilibrată, care să conțină fructe și legume de sezon, lactate degresate, …
Importanta antioxidantilor si rolul lor in alimentatie
Antioxidanții sunt substanțe care pot preveni sau încetini deteriorarea celulelor cauzată de radicalii liberi, molecule pe care organismul le produce ca reacție la factorii externi.
Radicalii liberi sunt substanțe reziduale produse de celule pe măsură ce organismul procesează anumite alimente …
Obiceiuri alimentare sanatoase in perioada sarbatorilor
Decembrie este acea perioadă a anului în care familiile se reunesc în locul în care se simt cel mai în siguranță: acasă.
Totodată, este perioada în care au loc mai multe întâlniri festive și petreceri cu ocazia sărbătorilor, iar de …
Alimentatia, hidratarea, somnul, sportul si o minte echilibrata. 5 pasi catre un stil de viata sanatos
Cu siguranță ați experimentat până acum momente de blocaje în viața de zi cu zi.
Fie că este vorba despre lipsa de motivație, rutina zilnică, stresul și oboseala sau o stare de nemulțumire generală, astfel de momente sunt perfect normale …
Cinci sfaturi pentru a ne mentine sanatatea toamna aceasta
Pe măsură ce temperaturile se schimbă, semn că toamna se apropie, și rutina zilnică privind sănătatea trebuie adaptată.
Pe lângă varietatea de fructe și legume proaspete, vara ne oferă și mult soare, iar în sezonul de toamnă lucrurile arată un …
Alimentele de sezon – surse sanatoase de hidratare a organismului
Pe timpul verii, când temperaturile sunt extrem de ridicate, cu cât timp petrecem mai mult sub razele soarelui, cu atât mai grave pot fi efectele asupra organismului nostru.
De aceea, este indicat ca timpul petrecut în aer liber să fie …
Alimente care stimuleaza producerea de melatonina, hormonul care ajuta la reglarea ciclului natural de somn
Melatonina este un hormon pe care corpul îl produce în mod natural și este responsabil în primul rând de reglarea ciclului natural de somn.
Întrucât secreţia de melatonină are loc pe timpul nopții, persoanele care suferă de insomnie pot dezvolta …
Sase pasi catre dieta unui adult sanatos
Când corpul nostru este expus în fața unei răceli sau trece prin diverse alte afecțiuni, mâncarea sănătoasă, „de dietă”, fără grăsimi și sare în exces, este cea care ne poate pune pe picioare de cele mai multe ori.
Însă cum …
Surse bogate de antioxidanti pentru anotimpul rece
Statisticile arată că oamenii petrec o mare parte a timpului în medii închise, în medie între 90% și 98% din timp este petrecut în interior, în funcție de sezon și de perioada concediilor.
Cifrele pot crește în situații în care …