Nopți lungi, turme întregi de oi numărate bucată cu bucată, canale TV și poziții de dormit schimbate, și totuși somnul nu vrea cu niciun chip să vină.
Insomnia nu mai este doar ceva ocazional pentru mulÈ›i dintre noi, ea devenind …
Melatonina
Alimente care stimuleaza producerea de melatonina, hormonul care ajuta la reglarea ciclului natural de somn
Melatonina este un hormon pe care corpul îl produce în mod natural și este responsabil în primul rând de reglarea ciclului natural de somn.
ÃŽntrucât secreÅ£ia de melatonină are loc pe timpul nopÈ›ii, persoanele care suferă de insomnie pot dezvolta …