Dieta nr .1
durata: 1 ZI
rezultate: 1-1,5 KG
Aceasta dieta are la baza consumul de proteine,care contin o cantitate mare de aminoacizi. Acestia furnizeaza energie, reduc tesutul adipos si intarzie aparitia senzatiei de foame.
–   Incepeti ziua cu un mic dejun diferit decat cel cu care esti obisnuita: amesteca o portie de pudra de proteine cu 125 ml de apa si adauga un pumn de afine sau agrise
–Â Â Â Repeta operatiunea si la pranz. La aceasta masa poti consuma in plus o salata verde, la care ai adaugat putin ulei de masline.
–Â Â Â La masa de seara : mananca o portie alcatuita din 150-200 g peste la gratar si o farfurie de legume fripte, tot pe gratar. Poti allege orice tip de legume, cu exceptia cartofilor. Â
–Â Â Â La desert: poti manca orice fruct doresti,mai putin banana.
–Â Â Â Nu uita sa bei 8-10 pahare cu apa in timpul zilei.
Se recomanda in aceasta zi sa faci o impachetare minune UCW si dupa numai 2 ore vei da jos minim -15cm cumulati pe toate zonele de tratament, garantat!
Dieta nr. 2
Durata: 2 ZILE
Rezultate: 2 KG
Un weekend iti poate fi sufficient pentru a scapa de aceste kilograme care te streseaza. Cum vrei reusi sa le dai jos? Reducand cantitatea de alimente care te baloneaza.
PRIMA ZI
–   Dimineata, imediat cum te-ai ridicat din pat,bea un pahar cu apa fierbinte(cat de calda o suporti), la care adaugati sucul unei lanai si o lingurita de ghimbir proaspat, dat prin razatoare
–Â Â Â La micul dejun: bea 250ml de suc de fructe sau de legume proaspete. Evita sa amesteci fructele cu legumele deoarece risti sa te balonezi.
–Â Â Â La gustarea de la ora 10 : limiteaza- te doar la un ceai pe baza de plante, neindulcit
–Â Â Â La pranz: te poti delecta cu un bol de orez brun bine fiert si asezonat cu o lingurita de seminte de susan
–Â Â Â La gustarea de dupa-amiaza: bea un ceai de papadie, planta recunoscuta pentru proprietatile sale diuretice
–Â Â Â Pentru cina: fierbe un cartof, 2 morcovi, o sfecta curatata de coaja, felii de ceapa si de telina, ardei si mirodenii in multa apa cu putina sare; Cand sunt fierte, trece totul prin sita, pasand legumele. Vei obtine un amestec ca o supa crema , pe care este bine sa il consumi rece
A 2 A ZI
–Â Â Â Dimineata: repeta etapa cu apa fierbinte din ziua precedent
–Â Â Â Mic dejun: manca un mango de marine medie si o jumatate de papaya. Taie fructele bucatele intrun bol si stropeste cu un suc de lamiae verde.
–Â Â Â Gustarea de la ora 10: un ceai de plante
–Â Â Â La pranz: poti manca cel putin 3 feluri de legume fierte in aburi si orez brun fiert in apa
–Â Â Â Dupa-amiazaa: bea un ceai de papadie
–   Seara: serveste acelasi timp de mancare ca in ziua precedent
Se recomanda sa efectuezi o impachetare cu termosudatie si un masaj anticelulita pentru a grabi procesul de eliminare a lichidelor!
Dieta nr .3
Durata: 4 ZILE
Rezultate: -4 KG Â
Prima zi
–Â Â Â Dimineata, imediat dupa trezire, preparati un amestec din : 2 lingurite de miere,sucul de la o jumatate de lamiae, 30 picaturi de tictura dintr-o planta detoxifianta(soc, sunatoare,urzica)si un pahar cu apa calda
–Â Â Â Mic dejun: inmoaie in 200 ml de apa fierbinte 2 linguri de ovaz, 1 lingura de germeni de grau , 3 prune semiuscate, 1 lingurita de seminte de in si lasa-le sa fiarba timp de 20 min, apoi adauga 100 ml apa calda si amesteca timp de 1 minut. Pune amestecul intr-un bol si adauga 2 lingurite de seminte de dovleac,o jumatate de mar si o jumatate de para
–Â Â Â La gustarea fde la ora 10 :un ceai de plante, 6 migdale si un mar
–Â Â Â La pranz: mananca o supa preparata dintr-o rosie taiata cubulete, o jumate de ceapa rosie un ardei rosu mic un castravete mare, 2 catei de usturoi,putin ardei iute,busuioc,o lingura de ulei de masline, o lingurita de zahar
–Â Â Â La gustarea de dupa-amiaza: delecteaza-te cu fructe uscate: 2-3 nuci, curmale, smochine.
–Â Â Â Seara: bea 200 ml de suc de portocale amestecat cu o jumatate de mar si 6 nuci.
–Â Â Â Inainte de a merge la culcare: un ceai de plante
Urmatoarele 3 zile
Meniul va fi acelasi ca in prima zi cu diferenta ca seara poti manca in plus 150 g peste sau carne slaba preparata la gratar,cu legume crude sau fierte in aburi peste care ai turnat putin ulei de masline.
Se recomanda sa faci zilnic o sedinta de electrostimulare si un masaj anticelulita alternat cu sedinte de impachetari cu ceai verde!
Recomandate de:
BettyBlue Unirii
Piata Unirii – Strada Stelea Spatarul nr. 3A etaj 1 sector 3 Bucuresti
telefon 0727767008 email bettybluesalon@yahoo.com
BettyBlue Victoriei
Piata Victoriei – Strada Gina Patrichi nr 1 etaj 1 sector 1 Buuresti
telefon 0733319447 email bettybluevictoriei@yahoo.com
Â
Â
Â
