Cum au reusit 3 femei sa slabeasca intre 10 si 25 kg si sa-si mentina greutatea…
IKANOS: 2200 de oameni au slabit sustenabil cu programul Ikanos
Lansata de catre Natalia si Dragoș Cotrus cu misiunea ferma de a schimba modul in care romanii se raporteaza la sanatate si la procesul de atingere a greutatii optime, platforma fit-tech Ikanos a ajutat in primii doi ani de functionare …
Dieta rapida de slabit inainte de concediu
Vara inseamna vacanta, distractie, petreceri, inot si ore intregi de relaxare pe plaja.…
Vrei sa slabesti rapid dupa sarbatori? Alege NUPO – dieta anului 2022
Sarbatorile de iarna sunt cea mai frumoasa perioada a anului, dar si cea mai bogata din punct de vedere culinar.
Indiferent unde am ales sa ne petrecem sarbatorile, mesele au fost incarcate de bunatati si dulciuri si nimeni nu a …
Romanii recunosc ca nu au un stil de viata sanatos – dar cati ar urma o dieta de slabit?
Un sondaj realizat acum doi ani a aratat faptul ca aproximativ 50% dintre romani sunt de parere ca nu au un stil de viata sanatos si ca, implicit, ar dori sa schimbe acest lucru.
41% din cei care au declarat …
3 cai de atac pentru kilogramele in plus
Stilul de viață, obiceiurile alimentare greșite, lipsa odihnei și stresul în exces ți-au afectat greutatea?
Te îngrjorează sănătatea ta și nu ești mulțumită de aspectul corpului tău? Te-ai gândit vreodată la un detox sau la schimbarea rutinei, ba chiar a …
Avantajele unei diete vegane
Motivația din spatele deciziei de a deveni vegan sau de a adopta un plan de nutriție vegană poate fi diferită: sunt persoane care aleg acest tip de dietă din motive care țin de sustenabilitatea mediului sau etice, în timp ce …
Pro si contra alimentatie vegan-vegetariana la copii, o dezbatere inedita a specialistilor in nutritie pediatrica
Dietele de tip vegetarian se află într-un trend crescător, chiar și în rândul copiilor.
Deși părinții cred că îi hrănesc sănătos, studiile recente arată că o astfel de alimentație nu este suficientă pentru a susține o creștere adecvată.
Rezultatele acestor …
Alimentatia in vacanta. Patru alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta
De-a lungul timpului au fost cercetate efectele pozitive pe care vacanța le are asupra sănătății fizice și psihice.
Timpul petrecut în concediu, departe de agitația cotidiană și activitățile relaxante pot fi extrem de benefice pentru sănătatea mentală și fizică. Deconectarea …
8 alimente sanatoase care opresc rapid foamea. Afla care sunt acestea de la nutritionistul Serban Damian!
Indiferent daca incercati sa slabiti sau sa va mentineti greutatea actuala, alegerea alimentelor care compun meniul zilnic poate fi o problema serioasa.
La un moment dat, cu totii am fost victimele foamei exagerate si inexplicabile, care, la randul sau, ne …
Cinci pasi pentru a obtine corpul de vara perfect!
Vara s-a instalat confortabil si nimic nu ne mai poate face sa renuntam la o bine meritata vacanta!
Starea de spirit este alta, totul pare mai usor atunci cand stim ca vacanta este dupa colt! Dupa luni de zile de …
Cele mai bune 10 gustari pentru slabit!
Cea mai mare provocare a celor care vor sa slabeasca este programul strict al unei diete!
Indiferent de tipul de dieta pentru care optam, cele 3 mese pe zi si 2 gustari, provoaca mult stres si de cele mai multe …
NUPO – o dieta sigura si eficienta care te scapa rapid de kilogramele in plus
Orice persoana care se lupta cu kilogramele in plus, stie exact ce presupune un regim alimentar.
Pe langa stresul slabitului, intervine zilnic stresul caloriilor, al planului alimentar, al cumparaturilor si nu in ultimul rand al cantaririi alimentelor. Traim in epoca …
Cum slabim corect, fara a afecta sanatatea organismului? Specialistii recomanda o dieta saraca in calorii, dar foarte bogata in nutrienti
Kilogramele in plus sunt si vor ramane multa vreme una dintre cele mai mari probleme cu care ne confruntam!
Diete, sport, interventii chirurgicale suntem dispusi la orice pentru a ajunge la acel numar de kilograme mult visat si la acea …
Care este cea mai buna dieta a anului 2022? Afla de la nutritionistul Serban Damian!
Indiferent ca vrem sa scapam de un numar mic sau mare de kilograme, cuvantul de ordine este dieta!…
5 sfaturi de la medicul Ioana Berciu pentru a reveni in forma dupa Sarbatori. Recapata-ti vitalitatea si silueta!
Sarbatorile de iarna sunt cunoscute ca o perioada de rasfat pentru noi toti.
Mesele sunt incarcate cu mancaruri delicioase si bogate din punct de vedere caloric, iar exercitiile fizice, in cele mai multe cazuri, lipsesc cu desavarsire. Craciunul si Revelionul …
ProLon®, dieta care te ajuta sa incetinesti procesul de imbatranire si sa slabesti este acum si in Romania
ProLon, Dieta care Imita Postul, primul si singurul program de alimentatie care a trecut prin studii clinice sustinute la Universitatea din California de Sud si a fost patentat pentru efectele sale anti-imbatranire este acum si in Romania.
Meniul complet pe …
Ce tip de sport te ajuta sa slabesti? Medicul nutritionist Serban Damian iti ofera raspunsul!
Procesul de slabire este unul complex si pe langa regimul alimentar personalizat, sportul joaca un rol esential in obtinerea rezultatelor scontate.
Atunci cand ne-am propus sa scapam de cateva kilograme in plus, primul si cel mai important lucru este sa …
Rafineaza-ti silueta si scapa de celulita in 3 pasi!
Ți-ai propus de nenumărate ori să slăbești?
Ba chiar ai trecut la treabă și ai parcurs o serie de pași spre obținerea rezultatului mult dorit. Totuși, acul cântarului s-a încăpățânat de fiecare dată să rămână blocat pe același număr de …
6 cai prin care poti combate dependenta de zahar
Este zahărul cu adevărat o dependență?
Cu toții avem perioade când ne confruntăm cu pofte copleșitoare de zahăr și, efectiv, consumăm orice conține zahăr pentru a ne potoli această poftă de dulce. Oamenii de știință au descoperit că zahărul creează …
„ADIO, ZAHAR!” de Molly Carmel – cartea care te va ajuta sa renunti complet la diete si sa scapi de kilogramele in plus!
Cartea “Adio, Zahăr!: Renunță complet la diete, scapă de kilogramele în plus și trăiește-ți viața la maximum!”, semnată de Molly Carmel a înregistrat un adevărat succes încă de la lansarea oficială din decembrie 2019 in Statele Unite, la prestigioasa editura …
Cum sa invingeti plictiseala unui regim alimentar in „noua normalitate”
De Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, Sr. Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife Nutrition
Dacă v-ați plictisit de regimul alimentar, probabil nu îl veți respecta. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să învingeți plictiseala unui regim …
Te doare stomacul? Incearca o cura cu apa sulfuroasa
Mâncăm haotic. Uneori, prea mult, alteori deloc.
Facem alegeri alimentare neinspirate, care alături de ritmul de viață agitat și stresant ne fac să ne alegem cu afecțiuni digestive de toate felurile. De la gastrite la ulcere și chiar boli și …
3 terapii care te ajuta sa ramai in forma in aceasta vara
E vară! Cum stai la capitolul siluetă? Ești pregătită de plajă?
Ei bine, uneori, uităm că un corp zvelt are nevoie și de liniște sufletească. De un pic de răsfăț și pace.
Dacă visezi la un corp fit, atunci ia …
Trucuri pentru a te mentine la greutatea corporala dorita
Alimentele și băuturile pe care le consumăm sunt esențiale în viața noastră cotidiană.
Mai ales înainte de începerea sezonului estival, suntem tentați să încercăm diverse diete pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. Este important să înțelegem că alimentația …
Cum sa slabesti fara sa te infometezi?
Intrebarea de pe buzele tuturor este „Cum sa obtinem greutatea dorita fara sa ne restrictionam drastic numarul de calorii?”
Nutritionistii vin cu raspunsul: „Mancand inteligent.” Ce inseamna asta? Consumand alimente cu calorii bune. Da, da, exista si calorii bune pe …
Cum te ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. …
De ce fulgii de ovaz te ajuta sa slabesti mai mult decat exercitiile la sala?
Cand vrem (sau trebuie) sa dam jos kilogramele in plus, imediat auzim placa: „Schimba-ti stilul de viata: mananca sanatos si fa miscare!”.
Usor de zis, greu de facut. De la varsta adolescentei pana la maturitate mai toti am trecut prin …
Cum sa nu te ingrasi de sarbatori
Sarbatorile de iarna sunt probabil cea mai frumoasa perioada din an.
La bucuria de a darui si de a primi cadouri, se adauga si bucuria de a savura mancaruri specifice sezonului care in cea mai mare parte a lor, sunt …
Dietele si depresia: ce poti manca pentru a te simti mai bine. Iata sfaturile specialistilor!
Există dovezi științifice puternice care arată că menținerea unei diete sănătoase, fresh, poate combate depresia și problemele de anxietate, spun medicii.
Un nou studiu creat de specialiști și publicat în Jurnalul Plos One demonstrează acest fapt.
În cadrul unui experiment …
Ton, ton sa gustam
Renumita pentru faptul ca este sanatoasa si plina de savoare, dieta mediteraneana este cea mai iubita dieta.
Poate pe undeva si pentru ca este asociata cu vacantele, dar nu doar din acest motiv. Alimentatia de acest tip incurajeaza si scaderea …
Ce ar trebui sa stii despre dieta asiatica. Tu ai vrea sa o incerci?
Se crede ca dieta traditionala asiatica este legata de prevenirea bolilor si de cresterea longevitatii.
Principiile dietetice se bazeaza pe dietele istorice din Japonia rurala, China si alte comunitati asiatice. In ziua de azi tot mai multe restaurante de tip …
5 pasi esentiali pentru a-ti pregati corpul de vara
Numaratoarea inversa pana la vara a inceput.
Doar o luna ne mai desparte de mult asteptatul concediu si de temperaturile ridicate. Acum, a sosit momentul sa depui toate eforturile pentru a-ti pregati corpul pentru un nou sezon.
De aceea, Life …
Consumul moderat de bere poate contribui la mentinerea unei greutati corporale optime
Doar una din cinci persoane reușește să își mențină greutatea obținută în urma unui proces de slăbire
Menținerea greutății optime în cazul persoanelor care au trecut printr-un proces de pierdere a greutății se dovedește de cele mai multe ori o …
Pregateste-te din timp pentru vara!
Esti deja cu gandul la vacanta de vara?
E foarte bine, pentru ca ai timp suficient sa-ti pregatesti silueta, sa te modelezi, sau sa slabesti in tihna.
Dr Suzana Pretorian, medicul balenolog de la Danubius Hotels considera ca „atunci cand …
Kilodren te ajuta sa normalizezi greutatea corporala
Numărul de kilograme este, în primul rând, un indicator al sănătății și abia apoi ar trebui să fie un standard de frumusețe.
Trăim într-o epocă a vitezei, în care primează multi-tasking-ul, timpul parcă se comprimă tot mai mult, iar grija …
10 motive sa apelezi la un program detox
In ultima perioada, programele de detoxifiere au castigat din ce in ce mai multa popularitate.
Binecunoscutul centru Bodrum, din Turcia, a devenit cea mai vizitata clinica de detoxifiere de marile celebritati ale lumii. Din pacate, nu ne este foarte la …
5 tips & tricks pentru a reveni in forma pentru vara
In fiecare an, in aceasta perioada, salile de fitness sunt pline de noi membri care doresc sa obtina corpul „gata pentru plaja” la timp pentru vara.
Vizitam zilnic gym-urile, incercand sa gasim antrenamentul perfect de „30 de zile pana la …
5 trucuri pentru a slabi sanatos si cu rezultate pe termen lung
Diete peste diete, dar nici una cu rezultate multumitoare… scenariul ti se pare cunoscut, nu?
Orice femeie isi doreste sa ajunga la greutatea ideala, iar aceasta pare sa fie imposibil de atins. Ei bine, afla ca secretul unei sanatati totale …
Avantaje si dezavantaje in dieta Dukan. Vezi cum iti afecteaza organismul
Dieta Dukan te ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus. De altfel, poate fi extrem de eficienta daca doresti sa slabesti rapid, fie pentru a avea un corp mai atragator la plaja sau la piscina, dar si pentru a …
Jennifer Lopez si Gisele Bundchen – dieta Dukan dupa nastere. Cat de buna este aceasta dieta imediat dupa ce ai nascut?
Cantareata si actrita Jennifer Lopez, dar si supermodel Gisele Bundchen au ales sa dea jos kilogramele acumulate in timpul sarcinii prin dieta Dukan.
Dar tu stii daca e potrivita sau nu pentru tine sau imedat dupa nastere? Iata ce …
Da-ti un RESTART cu GAMA DE CONCENTRATE DIN PLANTE GERLINÉA
Fie cã vrei să topeşti depozitele de grăsimi, că îţi doreşti să scapi de câteva kilograme rebele ori ţi-ai propus un program de detoxifiere, acum poți alege unul dintre suplimentele din plante de la Gerlinéa.
Acestea sunt soluţii de slăbit …
Dupa petrecere, ia o pauza si go green!
Te-ai bucurat de şampanie, ai devorat macarons şi alte deserturi delicioase fără remușcări? Nici măcar una?
Ei bine, acum la începutul noului an, te gândești că e momentul să iei o pauză și să încerci o dietă? Iată ce pași …
Dieta doar cu portocale
Pentru ca a inceput deja sezonul citricelor Centrul de slabire BettyBlue iti propune ca odata cu efectuarea impachetarilor de slabire sa tii si o dieta usoara care pe langa faptul ca te va ajuta sa dai jos cateva kilograme, va …
Dieta cu cartofi prajiti
Pare incredibil, insa exista si o dieta pe baza de cartofi prajiti! 1 kg la fiecare 2 zile/ fiecare preparat are sub 360Kcal. Atentie! RETETA pentru pregatirea CARTOFILOR PRAJITI
1. cartofii se fierb in coaja
2. dupa fierbere se curate …
3 DIETE ULTRA RAPIDE
Dieta nr .1
durata: 1 ZI
rezultate: 1-1,5 KG
Aceasta dieta are la baza consumul de proteine,care contin o cantitate mare de aminoacizi. Acestia furnizeaza energie, reduc tesutul adipos si intarzie aparitia senzatiei de foame.
– Incepeti ziua cu un …
Echilibrul glucozei – cheia unei diete de succes
Primele semne care indica un dezechilibru la nivelul celulelor sunt fluctuatiile glicemiei si apetitul crescut pentru dulciuri. Glicemia nu este o boala, ci un semnal de boala care indica nivelul glucozei in sange, iar glucoza este responsabila pentru energia organismului. …
Dr. Horatiu Albu: „Singurul mod dovedit stiintific pentru slabire si pentru un mai bun control al greutatii este de a-ti creste gradul de sanatate”
In Romania, obezitatea afecteaza peste 20% dintre persoanele cu varsta peste 18 ani, conform ultimului studiu realizat de Asociatia Romana pentru Studiul Obezitatii. Ce se petrece la nivel celular atunci cand ne ingrasam? Raspunsul il ofera Nutritia Ortomoleculara prin Dr. …