Vrei sa te rasfeti cu niste smoothie-uri satioase si sanatoase?
Inseamna ca stii deja care sunt solutiile naturale pentru a avea o imunitate imbatabila, un tonus energetic si un aspect stralucitor al pielii si parului. Doua ingrediente minune sunt nucile caju si merisoarele.
Nucile caju cresc in India, Africa si America de Sud iar ceea ce noi consumam sunt, de fapt, semintele fructului de caju: un fruct colorat, uneori galben, alteori rosu, care seamana cu o combinatie intre un dovleac in miniatura si un mar, si caruia ii creste un mot – nuca de caju. Ti le recomandam in orice moment al zilei, atat in combinatii cu feluri de mancare sofisticate, cat si pe post de snack. Caju este bogat in fibre, vitamine, minerale si uleiuri nesaturate sanatoase. Iar daca nu stiai, afla ca ofera:
• 25% din necesarul zilnic de magneziu
• 37% din necesarul zilnic de cupru
• 28% din doza zilnica de mangan
• 20% din doza de fosfor
Pentru un super-smoothie combina in blender lapte vegetal (migdale, orez, soia) cu o mana de caju crud Sano Vita si adauga o cana de fructe de padure. Vei obtine un smoothie sanatos si racoritor, numai bun pentru zilele in care te rasfeti la soare!
Daca ar fi sa numim un fruct care este un aliat de nadejde pentru sanatatea femeilor, acela ar fi, evident, merisorul, pentru ca are proprietati antiseptice si este bogat in antioxidanti, proteine, provitamina A, vitamine (B1, B2, C), tanini (substante antibacteriene), flavonoide (substante cu efect antioxidant) si saruri minerale.
Interesant de stiut e ca merisoarele se dezvolta in America de Sud, Statele Unite si Canada, dar se pot gasi si la noi, mai exact in Muntii Apuseni.
Iar beneficiile merisoarelor sunt multiple:
• intaresc sistemul imunitar
• ajuta la o buna digestie
• mentin dantura sanatoasa
• mentin sanatatea inimii
• previn aparitia cancerului
• reduc anemia
• previn osteoporoza
Si pentru ca smoothie-ul cu merisoare vrea sa iti fie prieten pe viata, amesteca in blender 3 sferturi de pahar cu gheata, 1 cana cu lapte de migdale si 1 lingura de merisoare confiate Sano Vita. Tocmai ai obtinut o bautura parfumata de vara, care iti va incanta simturile!
