Acizii grași Omega-3 se regăsesc, în cantități mai mici sau mai mari, în mai multe alimente.
De exemplu, în uleiuri vegetale cum sunt cele de rapiță și soia, în nuci și semințe, în legume precum conopida, broccoli și gulie, în …
EVA Sardine pentru o masa cum se cuvine
Astăzi avem pentru tine un meniu doar cu sardine, combinații fel de fel pentru Ea și pentru El!
Ea e atentă la greutate, El ar pofti la conserve picante, de-aceea nici nu este de mirare că avem sortimente pentru fiecare! …
Conservele de peste de la EVA nu au concurenta!
Orice zi din an este o zi bună pentru a te bucura de calitatea excepțională a conservelor EVA Sardine în ulei vegetal, Eva Sardine în ulei vegetal cu lămâie, EVA Sardine în sos tomat, EVA Sardine în …
Dezlegare la peste, dezlegare la EVA
Peștele este alimentul pe care absolut orice nutriționist îl recomandă, în absolut orice situație.
Asta pentru că este alternativa cea mai sănătoasă a oricărui alt tip de carne și totodată o sursă imbatabilă de acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6, …
Inimii chiar ii prieste EVA – conserve de peste
Dacă pentru pescuit există perioade de prohibiție, pentru consumul de pește nu există niciodată interdicție.
Mai mult, este chiar încurajat de experții în nutriție pentru multiplele beneficii aduse sănătății. Peștele este, în primul rând, cea mai mare sursă recunoscută de …
Cu EVA sa-ti fie postul cu bucurie!
Postul e bucurie, nu obligație și nici corvoadă.
Postul este înfrânarea poftelor, curățarea trupului și a sufletului și fiecare îl ține după puterile sale. Nu e motiv de batjocură și glume nepotrivite pentru cei care fac acest efort, cum nu …
Invit-o pe EVA pe la tine, la pateu de ton si sardine
Pe cât sunt de micuțe, pe atât de valoroase sunt modestele sardine.
Excelentă sursă de nutrienți, grăsimi sănătoase (monosaturate și polinesaturate) și antioxidanți, sardinele mai au și marele avantaj de a nu fi prea bogate în calorii. Și totuși, nefiind …
La EVA in salate, cu ton in bucate
Si ce rezolutii spuneati ca aveti pentru 2020?
Sa mancati sanatos, sa faceti (mai multa) miscare, sa dati jos cateva kilograme, sa nu va mai stresati pentru orice fleac? Suna atat de familiar… Nu cumva acestea sunt aceleasi rezolutii din …
Cate motive, atatea aperitive
In cadrul unei mese festive, cum este cea de Craciun sau de Anul Nou, au si aperitivele rostul lor.
De fapt in cadrul oricarei mese festive isi au rostul, dar cu atat mai mult cand e vorba despre mese prelungite …
Tu peste cat timp vrei sa fie masa gata?!
Nu exista nutritionist care sa spuna ca a consuma peste este un lucru gresit. Dimpotriva.
Pestele se numara printre cele mai sanatoase alimente, fiind apreciat si pentru gust, dar si pentru multiplele sale beneficii. Indiferent daca este vorba de peste …
Ce mancare nu te plictiseste? Cea care contine peste!
Pestele este un aliment atat de complet, de sanatos si de inofensiv pentru stomac sau nivelul de colesterol, incat il pot consuma fara griji si cei ”condamnati” la regim alimentar din motive medicale, si cei aflati la dieta din motive… …
Super-peste pentru super-sanatate
Cand vrei sa mananci peste si nu mai stii ce sa alegi, ia in calcul sardinele.
Desi de dimensiuni reduse, sardinele joaca un rol urias in ecosistemele marine. Ele sunt hrana gigantilor oceanelor – balene, foci, rechini – si, totodata, …
Energie si imunitate „de fier” la conserva
Cand te gandesti la Olanda, care e primul gand care iti vine in minte?
Campurile de lalele, casele perfect aliniate, morile de vant sau canalele din Amsterdam? Ceva bun de mancat? Corect! Exista un aliment sanatos de care olandezii sunt …
Ce grasimi bune consumam iarna?
In sezonul rece corpul uman are nevoie de mancaruri cu un continut mai ridicat de grasimi.
De ce? Fiindca ii trebuie combustibil pentru a face fata frigului. Daca nu stiai, afla ca grasimile stocheaza energie si elibereaza caldura, astfel incat …
Gata cat ai zice peste!
Daca esti iubitor de peste – dar, si mai abitir, de vacante – stii ca un drum la munte include si gasirea unei cabane unde se prepara peste gustos.
La mare, ce sa mai, situatia este aceeasi – abia astepti …
Sprotul si sportul din farfuria ta
Ghici ghicitoarea mea: ce e mic, aproape invizibil la adancimi mari, inoata si e super sanatos pentru organismul tau?
Raspuns corect: sprotul! Este un peste mic de culoare argintie care apartine familiei heringului. Cele mai mari colonii de pesti se …
Macro-important pentru organism
Nu-i așa că te gândești deja la mare, la soare? Eh, odată cu începerea sezonului estival, nu numai starea de spirit, ci și obiceiurile de consum ți se schimbă.
Ai observat că vara nu mai ai aceeași poftă de alimente …
CONCURS: Castiga unul dintre cele 2 premii EVA de la Podravka
Participa la concursul organizat de Fashion8.ro si Podravka in perioada 24 Octombrie – 7 Noiembrie 2017 si poti castiga unul dintre cele 2 premii EVA de la Podravka.
Despre Eva
Cel mai bine e sa consumi alimentele in starea lor …